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下面附上一則新聞讓大家了解時事



曾任前副總統呂秀蓮隨扈的前國安局特勤中心警安組少校王鴻儒，傳出退伍後到大陸經商，被大陸國安單位吸收淪為共諜，檢方將王鴻儒依違反國家安全法罪嫌，向桃園地院聲請羈押獲准。對此，國防部發言人陳中吉今（16）日表示，就國防部了解，他們都是退役的人員，到目前為止，由調查局所偵辦的過程當中，並沒有現役軍人。

調查局99年2月破獲台商何志強被大陸情報單位吸收，何志強頻繁接觸任職於國安局的昔日趙姓同窗，允以重金對價，要趙刺探攸關國家重大利益的絕對機密，趙姓人員舉發，何志強事敗落網。

調查局懷疑另有共諜組織，持續監控追查，發現王鴻儒也是同夥。他退伍後來到大陸經商，被天津市國安局人員吸收，以協助在大陸經商順利及提供高額工作費為餌擔任「細胞」，與何志強返台為對岸情報機構發展組織。

調查局去年報請桃園地檢署指揮偵辦，13日持拘票逮捕從大陸返台的王鴻儒，並傳喚何志強到案，兩人訊後被移送桃園地檢署，王鴻儒收押禁見，何志強因前案已被判刑，訊後暫獲釋回。

對此，陳中吉說，就國防部了解，他們都是退役的人員，到目前為止，由調查局所偵辦的過程當中，並沒有現役軍人，再者，也會針對這些案例，會告訴現役官兵，跟即將屆退的官士兵同仁，對於中共滲透無所不用其極，這方面一定會做好相關的防護措施。

（中央社記者張茗喧台北27日電）不少民眾為了減肥，晚餐只吃燙青菜，甚至不吃，但國健署提醒，只吃菜或空腹會導致腸胃排空快，不僅容易餓，而且飢餓難耐恐吃下更多宵夜，建議睡前3小時吃完晚餐就別再進食。

國健署指出，民眾想減肥，晚餐可吃5分飽，並且攝取全榖根莖類食物，才不會一下子就肚子餓，並且要注意均衡飲食。

除了不吃晚餐，還有人認為火鍋沒什麼澱粉，有助減肥，但火鍋湯、火鍋料其實暗藏高熱量危機，大吃特吃恐成大「腹」人，國健署提出幾點小撇步，包括可以選擇較低脂的海鮮、雞肉，主食選擇冬粉、配料以蔬菜、豆腐為主。

吃的時候可先將湯上浮油去除，並且少喝湯，特別是高油、高熱量的貢丸、火鍋餃、甜不辣、炸豆皮等火鍋配料要少吃，醬料的部份可以蔥、蒜及少量醬油代替沙茶醬、芝麻醬及雞蛋。

此外，很多人認為有運動就可以多吃一點，只要消耗掉就可以，國健署說，運動確實可以消耗熱量，但若不忌口亂吃，即使運動還是很難維持體重或減重。

國健署舉例，成年人基本運動建議量一週為2.5小時，但若是貪嘴多吃了一個鳳梨酥，得多花1小時到2.5小時運動，運動時間也就拉長到3.5至5小時，很多人難做到，建議還是從飲食上節制，才不會覺得運動又久又辛苦，又讓減重成效打折。1060127

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